-->
This site is powered by
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Spela upp automatiskt
Markera som "färdig" automatiskt
Föregående avsnitt
Nästa avsnitt
Mindfulness, övningar i sinnesnärvaro - Gratis!
Introduktion
Välkommen
Behöver du stöd?
Kroppsskanning
Kroppsskanning
Kroppsskanning - sömnversion
Yogameditation - medvetna rörelser
Yogameditation
Töjning & Andning - medvetna rörelser 2
Töjning & Andning
Sittande meditation - 40 min
Sittande meditation
Sittande meditation (för sömn, utan slutpling)
Korta övningar för vardagen
Kortare meditationer (5, 10 och 20 minuter)
SOAS-övningen, att stanna upp i vardagen
Kortare meditationer (5, 10 och 20 minuter)
Avsnittets innehåll låst
Om du redan gått med
behöver du logga in
.
Skapa konto för att få tillgång