Föregående avsnitt Nästa avsnitt  

Mindfulness, övningar i sinnesnärvaro

  Introduktion
  Kroppsskanning
  Yogameditation - medvetna rörelser
  Töjning & Andning - medvetna rörelser 2
  Sittande meditation - 40 min
  Korta övningar för vardagen

  Kortare meditationer (5, 10 och 20 minuter)

Avsnittets innehåll låst
Om du redan är anmäld. du behöver logga in.
Anmäl dig för att låsa upp