Spela upp automatiskt
Markera som "färdig" automatiskt
Föregående avsnitt
Nästa avsnitt
Mindfulness, övningar i sinnesnärvaro - Gratis!
Introduktion
Välkommen
Behöver du stöd?
Kroppsskanning
Kroppsskanning
Kroppsskanning - sömnversion
Yogameditation - medvetna rörelser
Yogameditation
Töjning & Andning - medvetna rörelser 2
Töjning & Andning
Sittande meditation - 40 min
Sittande meditation
Sittande meditation (för sömn, utan slutpling)
Korta övningar för vardagen
Kortare meditationer (5, 10 och 20 minuter)
SOAS-övningen, att stanna upp i vardagen
Teach online with
Kortare meditationer (5, 10 och 20 minuter)
Avsnittets innehåll låst
Om du redan gått med
behöver du logga in
.
Skapa konto för att få tillgång
